Những miếng Paleo Chicken Nuggets này có thể được xem là một người bạn tốt nhất của các mẹ đang tập tành thực hiện những món ăn dinh dưỡng cho các bé. Công thức là Paleo, Whole 30, không chứa gluten, không có sữa và không có ngũ cốc. Nó hoàn hảo cho trẻ mới biết đi kén ăn và là một cách tuyệt vời để đưa rau vào chế độ ăn của chúng.
Món gà cốm lành mạnh chắc chắn sẽ là một món ăn ngon với các thành viên còn lại trong gia đình. Vì vậy, hãy làm một mẻ cho bữa tối.
Hướng dẫn Cách làm món Gà Nuggets Paleo và Whole
Thành phần
- 1 lb gà xay
- 2 chén khoai lang bào nhỏ (khoảng 2-3 củ khoai lang)
- 2 muỗng canh dầu dừa
- 2 muỗng canh bột dừa
- 2 nhánh hành lá thái nhỏ
- 1 muỗng canh bột tỏi
- 1 muỗng canh bột hành
- 1 muỗng cà phê ớt bột
- 1 muỗng cà phê muối biển
Hàm lượng dinh dưỡng
- Lượng calo: 138 kcal
- Carbohydrate: 8 g
- Chất đạm: 9 g
- Chất béo: 7 g
- Chất béo bão hòa: 4 g
- Cholesterol: 43 mg
- Natri: 314 mg
- Kali: 396 mg
- Chất xơ: 1 g
- Đường: 1 g
- Vitamin A: 4310 IU
- Vitamin C: 1,4 mg
- Canxi:17 mg
- Sắt: 0,8 mg
Cách làm món Gà Nuggets Paleo và Whole:
- Làm nóng lò nướng ở 400 độ. Chuẩn bị một tấm nướng với giấy da hoặc lớp lót silicone và đặt sang một bên.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào tô lớn và trộn đều.
- Múc từng thìa hỗn hợp và vo thành từng viên. Đặt trên tấm nướng và nhẹ nhàng làm phẳng thành các hình dạng hạt nhân.
- Nướng cốm trong lò đã làm nóng trước trong 24-27 phút, lật nửa bánh cho chín vàng cả hai mặt.
- Để cốm nguội 5 - 10 phút trước khi dùng.
Thế là chúng ta đã hoàn thành món Gà Nuggets Paleo và Whole thơm ngon đầy hấp dẫn để thêm vào thực đơn hàng ngày của gia đình đặc biệt thực đơn đầy dinh dưỡng cho các bé.
Nhớ ghé thăm thường xuyên để thêm vào những món ăn tuyệt vời khác nữa nhé!
